{"id":6332,"date":"2023-02-13T14:35:34","date_gmt":"2023-02-13T13:35:34","guid":{"rendered":"https:\/\/wp.unil.ch\/uniscope\/?p=6332"},"modified":"2024-04-15T15:18:17","modified_gmt":"2024-04-15T13:18:17","slug":"le-marathon-est-bon-pour-la-sante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wp.unil.ch\/uniscope\/le-marathon-est-bon-pour-la-sante\/","title":{"rendered":"\u00ab\u00a0Le marathon est bon pour la sant\u00e9\u00a0\u00bb"},"content":{"rendered":"\n

Rencontre athl\u00e9tique avec Aaron Baggish, m\u00e9decin du sport, cardiologue engag\u00e9 par l\u2019UNIL et le CHUV pour d\u00e9velopper son approche scientifique et m\u00e9dicale \u00e0 l\u2019intersection du sport et de la sant\u00e9.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Courir<\/em> est le titre d\u2019un livre de Jean Echenoz (la vie romanc\u00e9e du fameux marathonien tch\u00e8que Emil Z\u00e1topek) et c\u2019est aussi la passion et le m\u00e9tier d\u2019Aaron Baggish, professeur ordinaire \u00e0 l\u2019Institut des sciences du sport (Issul), qu\u2019il connaissait d\u00e9j\u00e0 comme professeur invit\u00e9 par un autre m\u00e9decin du sport, Bengt Kayser. L\u2019Issul rassemble des comp\u00e9tences sportives et m\u00e9dicales diverses \u00e0 la Facult\u00e9 des sciences sociales et politiques et \u00e0 la Facult\u00e9 de biologie et de m\u00e9decine. <\/em>Aaron Baggish donne aussi 30% de son temps au CHUV, comme m\u00e9decin-chef au Service de cardiologie.<\/p>\n\n\n\n

Directeur m\u00e9dical du Boston Marathon<\/h5>\n\n\n\n

Ce professeur de 47 ans a d\u00e9j\u00e0 couru une quarantaine de marathons \u00e0 travers l\u2019Europe et les \u00c9tats-Unis, d\u2019o\u00f9 il vient. Il lui reste \u00e0 d\u00e9couvrir le marathon de Lausanne, lui qui a appr\u00e9ci\u00e9 les difficult\u00e9s des 20 kilom\u00e8tres \u00e0 travers la ville pentue. \u00c0 Boston, il dirigeait un programme associ\u00e9 \u00e0 la performance cardiovasculaire au Massachusetts General Hospital Heart Center, ainsi que l\u2019\u00e9quipe des m\u00e9decins du plus vieux marathon annuel du monde. Il avoue aimer le froid et courir \u00ab par tous les temps \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

En famille<\/h5>\n\n\n\n

D\u00e9sormais, il sillonne les rives du L\u00e9man de mani\u00e8re tr\u00e8s r\u00e9guli\u00e8re. Selon lui, \u00ab il est pr\u00e9f\u00e9rable de r\u00e9partir sur la semaine plusieurs entra\u00eenements courts, que de regrouper tout l\u2019effort sur une ou deux sorties plus longues \u00bb. Le cardiologue est \u00e9galement un adepte du ski de fond, \u00ab qui fait travailler les muscles autrement et parfois mieux que la course \u00e0 pied \u00bb. Des sports qu\u2019il pratique seul ou en famille ; sa femme architecte, qui a cr\u00e9\u00e9 un podcast \u00e0 succ\u00e8s intitul\u00e9 When women fly<\/em>, \u00ab est meilleure athl\u00e8te que moi \u00bb, souligne-t-il. Leurs trois enfants ont respectivement 14 (une fille), 11 et 8 ans (deux gar\u00e7ons). Pr\u00e9cisons que le bureau du professeur se situe dans l\u2019espace ample et clair du b\u00e2timent Synathlon, si proche des infrastructures sportives de l\u2019UNIL-EPFL.<\/p>\n\n\n\n

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Effets sanguins du sport<\/h5>\n\n\n\n

L\u2019enseignement d\u2019Aaron Baggish porte sur la physiologie de l\u2019exercice, donc la connaissance et l\u2019exploration des effets du sport sur tous les organes. Avec lui, pas question de rester assis sur sa chaise : il faudra bouger, quitte \u00e0 s\u2019offrir soi-m\u00eame comme objet d\u2019\u00e9tude. Les \u00e9tudiants et les athl\u00e8tes de la r\u00e9gion, et d\u2019ailleurs, participeront en effet aux recherches qui seront men\u00e9es \u00e0 l\u2019UNIL et au CHUV. Le chercheur mentionne d\u00e9j\u00e0 deux projets : une \u00e9tude des changements induits par le sport dans la chimie sanguine \u2013 \u00ab on peut voir la signature de l\u2019exercice dans le sang \u00bb \u2013 ainsi qu\u2019un programme bas\u00e9 au CHUV, consacr\u00e9 \u00e0 une population minoritaire d\u2019athl\u00e8tes ayant des probl\u00e8mes cardiaques, n\u00e9cessitant un suivi par des m\u00e9decins capables d\u2019associer les deux probl\u00e9matiques du sport et du c\u0153ur.<\/p>\n\n\n\n

Maladies pr\u00e9existantes<\/h5>\n\n\n\n

Aaron Baggish s\u2019int\u00e9resse, notamment, aux causes de la mort subite dans le sport, souvent g\u00e9n\u00e9tiques chez les plus jeunes, et diverses (cholest\u00e9rol, hypertension, par exemple) chez les sportifs plus \u00e2g\u00e9s. Son message : l\u2019exercice physique est bon pour tout, mais il peut aussi r\u00e9v\u00e9ler des maladies pr\u00e9existantes et qui exigent un traitement m\u00e9dical appropri\u00e9. \u00ab Beaucoup de personnes courent encore le marathon \u00e0 80 ans, il ne faut pas avoir peur, mais le sport \u00e0 lui seul ne soigne pas les maladies \u00bb, pr\u00e9cise le sp\u00e9cialiste, sachant que les athl\u00e8tes endurcis ont tendance \u00e0 ignorer certains signaux. Tous probl\u00e8mes confondus, c\u2019est environ 1000 coureurs (sur 30’000 participants) qu\u2019il faut secourir sur un marathon comme celui de Boston.<\/p>\n\n\n\n

G\u00e9rer la d\u00e9pression<\/h5>\n\n\n\n

Le sport joue un r\u00f4le essentiel dans la pr\u00e9vention des maladies, notamment cardiovasculaires. Aaron Baggish rappelle aussi que nombre d\u2019athl\u00e8tes sont de potentiels d\u00e9pressifs qui se soignent, consciemment ou non, en pratiquant leur sport. \u00ab L\u2019exercice est une bonne mani\u00e8re, parfois meilleure que la chimie, de g\u00e9rer la d\u00e9pression, les troubles anxieux et toutes les maladies mentales \u00bb, estime-t-il. La transformation bien visible du c\u0153ur (sous les aspects de la taille, de la forme et de la fonction) joue en outre un r\u00f4le direct dans l\u2019am\u00e9lioration des performances\u2026<\/p>\n\n\n\n

Au moins 150 minutes par semaine<\/h5>\n\n\n\n

La pratique sportive doit s\u2019\u00e9tendre au minimum sur 150 minutes par semaine pour engendrer un effet av\u00e9r\u00e9 sur le fonctionnement du muscle cardiaque, la sant\u00e9 des art\u00e8res et la r\u00e9duction de la pression sanguine. Les grands athl\u00e8tes accordent \u00e9videmment beaucoup plus de temps \u00e0 leur sport. Un bon entra\u00eenement r\u00e9gulier est essentiel pour \u00ab rendre la pratique sportive plus s\u00fbre \u00bb, insiste le chercheur. Cela dit, \u00ab un peu d\u2019exercice est toujours mieux que pas du tout \u00bb, conclut-il.<\/p>\n\n\n\n

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Marathonien assidu, le cardiologue Aaron Baggish va travailler avec des athl\u00e8tes et des \u00e9tudiants \u00e0 l’intersection du sport et de la sant\u00e9. <\/p>\n","protected":false},"author":1002082,"featured_media":6256,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[100,113,9,109,111],"tags":[],"class_list":{"0":"post-6332","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-biologie","8":"category-enseignement","9":"category-recherche","10":"category-sante","11":"category-sport"},"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/wp.unil.ch\/uniscope\/files\/2023\/02\/Unknown.jpg",1200,700,false],"thumbnail":["https:\/\/wp.unil.ch\/uniscope\/files\/2023\/02\/Unknown-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/wp.unil.ch\/uniscope\/files\/2023\/02\/Unknown-300x175.jpg",300,175,true],"medium_large":["https:\/\/wp.unil.ch\/uniscope\/files\/2023\/02\/Unknown-768x448.jpg",580,338,true],"large":["https:\/\/wp.unil.ch\/uniscope\/files\/2023\/02\/Unknown-1024x597.jpg",580,338,true],"1536x1536":["https:\/\/wp.unil.ch\/uniscope\/files\/2023\/02\/Unknown.jpg",1200,700,false],"2048x2048":["https:\/\/wp.unil.ch\/uniscope\/files\/2023\/02\/Unknown.jpg",1200,700,false],"post-thumbnail":["https:\/\/wp.unil.ch\/uniscope\/files\/2023\/02\/Unknown.jpg",1200,700,false],"chaplin_preview_image_low_resolution":["https:\/\/wp.unil.ch\/uniscope\/files\/2023\/02\/Unknown-540x315.jpg",540,315,true],"chaplin_preview_image_high_resolution":["https:\/\/wp.unil.ch\/uniscope\/files\/2023\/02\/Unknown-1080x630.jpg",1080,630,true],"chaplin_fullscreen":["https:\/\/wp.unil.ch\/uniscope\/files\/2023\/02\/Unknown.jpg",1200,700,false],"gform-image-choice-sm":["https:\/\/wp.unil.ch\/uniscope\/files\/2023\/02\/Unknown.jpg",300,175,false],"gform-image-choice-md":["https:\/\/wp.unil.ch\/uniscope\/files\/2023\/02\/Unknown.jpg",400,233,false],"gform-image-choice-lg":["https:\/\/wp.unil.ch\/uniscope\/files\/2023\/02\/Unknown.jpg",600,350,false],"mailpoet_newsletter_max":["https:\/\/wp.unil.ch\/uniscope\/files\/2023\/02\/Unknown.jpg",1200,700,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"Nadine Richon Salzmann","author_link":"https:\/\/wp.unil.ch\/uniscope\/author\/nrichon\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Marathonien assidu, le cardiologue Aaron Baggish va travailler avec des athl\u00e8tes et des \u00e9tudiants \u00e0 l'intersection du sport et de la sant\u00e9.","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wp.unil.ch\/uniscope\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6332","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wp.unil.ch\/uniscope\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wp.unil.ch\/uniscope\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.unil.ch\/uniscope\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1002082"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.unil.ch\/uniscope\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6332"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/wp.unil.ch\/uniscope\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6332\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9576,"href":"https:\/\/wp.unil.ch\/uniscope\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6332\/revisions\/9576"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.unil.ch\/uniscope\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6256"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wp.unil.ch\/uniscope\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6332"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.unil.ch\/uniscope\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6332"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.unil.ch\/uniscope\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6332"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}