{"id":5614,"date":"2022-09-20T09:54:35","date_gmt":"2022-09-20T07:54:35","guid":{"rendered":"https:\/\/wp.unil.ch\/uniscope\/?p=5614"},"modified":"2024-04-15T15:20:12","modified_gmt":"2024-04-15T13:20:12","slug":"le-pouvoir-transformateur-du-souffle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wp.unil.ch\/uniscope\/le-pouvoir-transformateur-du-souffle\/","title":{"rendered":"Le pouvoir transformateur du souffle"},"content":{"rendered":"\n

L\u2019anthropologue Caroline Nizard a \u00e9tudi\u00e9 les pratiques de yoga en France, en Suisse et en Inde. Ses derniers travaux montrent de quelle fa\u00e7on cette activit\u00e9 physique peut influencer notre rapport au corps et notre vision du monde.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00ab Lorsque nous portons attention \u00e0 notre respiration, notre rythme cardiaque se modifie. Fermez les yeux et observez-la. Apr\u00e8s trois minutes, vous verrez qu\u2019elle sera plus profonde \u00bb, illustre Caroline Nizard, chercheuse associ\u00e9e \u00e0 l’Institut d’histoire et anthropologie des religions, que nous rencontrons ce matin-l\u00e0 en Gruy\u00e8re dans sa lumineuse demeure. \u00ab C\u2019est cette diminution de notre fr\u00e9quence cardiaque qui enclenche le syst\u00e8me parasympathique et nous procure alors une sensation de bien-\u00eatre. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

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Les pratiquantes et pratiquants de yoga interrog\u00e9s par l\u2019anthropologue ont souvent \u00e9voqu\u00e9 un sentiment d\u2019union entre leur corps, leurs \u00e9motions et leur mental, voire avec la nature. \u00a9 F\u00e9lix Imhof \/ UNIL<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Le 6 juin, cette auteure de l\u2019ouvrage grand public Du souffle au corps. Apprentissage du yoga en France, en Suisse et en Inde,<\/em> paru en 2019 chez L\u2019Harmattan, a publi\u00e9 dans la revue L’ethnographie. Cr\u00e9ation. Pratiques. Publics<\/em> un nouvel article consacr\u00e9 au yoga. Ce dernier s\u2019appuie sur les donn\u00e9es issues de ses terrains ethnographiques et de ses 90 entretiens men\u00e9s en Inde, en Suisse et en France entre 2013 et 2019. Le but : montrer la fa\u00e7on dont la ma\u00eetrise du souffle peut agir sur le corps et favoriser des transformations dans la vie de certains individus.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab En affinant, par l\u2019entra\u00eenement, l\u2019attention port\u00e9e \u00e0 sa respiration, le ou la pratiquante modifie sa perception de son propre corps. Au fil du temps, ce changement peut avoir un impact plus ou moins important dans diff\u00e9rents domaines de la vie, comme l\u2019alimentation, l\u2019orientation professionnelle ou le r\u00e9seau social \u00bb, r\u00e9sume la chercheuse, qui a suivi durant six ans les trajectoires de 32 personnes.<\/p>\n\n\n\n

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Depuis plus de 3000 ans<\/h5>\n\n\n\n

Les techniques de respiration occupent un r\u00f4le central dans le yoga, cette discipline originaire d\u2019Inde aujourd\u2019hui largement mondialis\u00e9e. En t\u00e9moignent les premi\u00e8res traces \u00e9crites qui pr\u00e9sentent la ma\u00eetrise du souffle comme l\u2019essence de cette pratique physique (1500 \u00e0 1000 av. J-C).<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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Une nouvelle sensibilit\u00e9<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Dans ses travaux, la chercheuse d\u00e9crit le nadi sodhana,<\/em> une m\u00e9thode de respiration altern\u00e9e qu\u2019elle a pu observer aupr\u00e8s de trois enseignants \u00e0 l\u2019occasion de l\u2019un de ses terrains dans le canton de Fribourg, \u00e0 Paris et \u00e0 Delhi. Cette technique consiste \u00e0 inspirer puis expirer en fermant successivement ses narines droite puis gauche \u00e0 l\u2019aide de son index, invitant \u00e0 contr\u00f4ler son souffle et \u00e0 se concentrer sur les effets ressentis.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Apprendre \u00e0 se focaliser sur sa respiration permet d\u2019approfondir l\u2019attention que nous portons \u00e0 notre corps et \u00e0 nos \u00e9motions, pr\u00e9cise la scientifique, qui pratique elle-m\u00eame le yoga depuis une dizaine d\u2019ann\u00e9es. Ainsi d\u00e9velopp\u00e9e, cette sensibilit\u00e9 peut induire une nouvelle conception de son propre corps et pousser, par exemple, \u00e0 manger plus \u00e9quilibr\u00e9 ou \u00e0 changer notre fa\u00e7on d\u2019interagir avec autrui. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Un sentiment d\u2019\u00ab union \u00bb<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Chez certaines personnes, la pratique du yoga va m\u00eame jusqu\u2019\u00e0 changer leur vision du monde ou leur spiritualit\u00e9. \u00ab Un sentiment d\u2019union entre leur corps, leurs \u00e9motions et leur mental, voire avec la nature, le divin ou d\u2019autres \u00eatres humains est souvent \u00e9voqu\u00e9. Quelquefois, ils et elles utilisent des termes qui s\u2019\u00e9cartent du langage ordinaire, comme le mot sanskrit prana, <\/em>quirenvoie \u00e0 la \u00ab respiration \u00bb, au \u00ab souffle de vie \u00bb, \u00e0 \u00ab la force vitale \u00bb. Ce vocabulaire sous-tend une conception holiste du corps<\/a> \u00bb, constate cette ancienne \u00e9tudiante de la Sorbonne (Paris-V – R. Descartes).<\/p>\n\n\n\n

Bien s\u00fbr, tous les pratiquants et pratiquantes de yoga ne deviennent pas v\u00e9g\u00e9tariens ou religieux. \u00ab Ces transformations d\u00e9pendent du parcours de vie (marqu\u00e9 ou non par des \u00e9v\u00e9nements de rupture) et des motivations de chacun \u00bb, nuance l\u2019anthropologue.<\/p>\n\n\n\n

Aujourd\u2019hui, alors qu\u2019une nouvelle publication sur ce th\u00e8me est en pr\u00e9paration, Caroline Nizard a choisi d\u2019explorer plus avant la question du souffle, mais du point de vue de la m\u00e9ditation. Son but : montrer les congruences entre les deux. Un article est d\u00e9j\u00e0 en cours.<\/p>\n\n\n\n

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Pour aller plus loin…<\/h5>\n\n\n\n