{"id":11773,"date":"2024-12-16T11:18:45","date_gmt":"2024-12-16T10:18:45","guid":{"rendered":"https:\/\/wp.unil.ch\/uniscope\/?p=11773"},"modified":"2025-02-24T11:08:33","modified_gmt":"2025-02-24T10:08:33","slug":"vous-reprendrez-bien-un-peu-de-mon-attention","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wp.unil.ch\/uniscope\/vous-reprendrez-bien-un-peu-de-mon-attention\/","title":{"rendered":"Vous reprendrez bien un peu de mon attention"},"content":{"rendered":"\n

Les plateformes num\u00e9riques savent nous garder captifs et captives. Parfois jusqu\u2019\u00e0 l\u2019addiction. Mais quels m\u00e9canismes mettent-elles en place pour nous rendre accros ? La psychologie comme l\u2019\u00e9conomie apportent des r\u00e9ponses.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Jeux vid\u00e9o jusqu\u2019au bout de la nuit, Black Friday, visionnage de s\u00e9ries TV \u00e0 haute dose, scroll sur les r\u00e9seaux sociaux \u00e0 n\u2019en plus finir. Quel est leur point commun ? Le risque de se faire mener par le bout du nez. Les plateformes num\u00e9riques ont d\u00e9velopp\u00e9 des pratiques pour capter et retenir notre attention. Autant d\u2019occasions d\u2019y perdre du temps, de l\u2019argent\u2026 et des plumes.<\/p>\n\n\n\n

Car les conduites en ligne peuvent devenir probl\u00e9matiques. De nos jours, deux pratiques sont consid\u00e9r\u00e9es comme addictives, en dehors de celles en lien avec la consommation de substances : les jeux d\u2019argent et les jeux vid\u00e9o. Mais la recherche sur la d\u00e9pendance num\u00e9rique se d\u00e9veloppe rapidement.<\/p>\n\n\n\n

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Denr\u00e9e rare<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Sur le march\u00e9, notre attention a une valeur. Il s\u2019agit d\u2019une ressource pr\u00e9cieuse. Avec la croissance exponentielle de l\u2019information sur Internet, la multiplication des vecteurs de cette information en temps r\u00e9el, l\u2019attention des utilisateurs devient une denr\u00e9e rare. Les entreprises et les plateformes num\u00e9riques l\u2019ont bien compris et tentent, par divers moyens, de la capter et de la conserver le plus longtemps possible. On parle ici d\u2019\u00ab \u00e9conomie de l\u2019attention \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Au tournant des ann\u00e9es 70, l\u2019Am\u00e9ricain Herbert A. Simon, futur Prix Nobel d\u2019\u00e9conomie et p\u00e8re fondateur de l\u2019intelligence artificielle, avait pressenti l\u2019importance de cette notion, en soulignant que l\u2019abondance d\u2019informations entra\u00eene une raret\u00e9 de l\u2019attention.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Anxi\u00e9t\u00e9 de ratage<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Diverses strat\u00e9gies existent pour capter l\u2019attention sur les plateformes digitales. R\u00e9compenses, notifications, comptes \u00e0 rebours ou caract\u00e8re immersif de l\u2019exp\u00e9rience sont des m\u00e9canismes mis en place pour s\u2019assurer de la persistance de notre int\u00e9r\u00eat.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab\u00a0Nous avons cette inclination naturelle \u00e0 poursuivre une conduite s\u2019il y a de la variabilit\u00e9 dans la r\u00e9compense associ\u00e9e, explique Ma\u00e8va Flayelle<\/a>, postdoctorante \u00e0 l\u2019Institut de psychologie de l\u2019Universit\u00e9 de Lausanne (UNIL) travaillant sur les addictions comportementales non li\u00e9es \u00e0 la consommation de substances. L\u2019\u00eatre humain a tendance \u00e0 st\u00e9r\u00e9otyper certains de ses comportements, d\u2019autant plus si la r\u00e9compense est impr\u00e9visible, comme dans l\u2019exemple des machines \u00e0 sous. On pers\u00e9v\u00e8re, parce que l\u2019on ne sait pas si le prochain coup sera le bon ou non. C\u2019est un m\u00e9canisme intrins\u00e8quement addictog\u00e8ne.\u00a0\u00bb<\/p>\n\n\n\n

Le d\u00e9filement infini que l\u2019on trouve notamment sur les r\u00e9seaux sociaux peut en outre entra\u00eener des anxi\u00e9t\u00e9s de ratage par crainte de manquer une information. On passe alors bien plus de temps que pr\u00e9vu sur ces plateformes.<\/p>\n\n\n\n

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Mon\u00e9tisation<\/strong><\/strong> des donn\u00e9es<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Professeur ordinaire en Facult\u00e9 des hautes \u00e9tudes commerciales \u00e0 l\u2019UNIL, Tobias Schlager<\/a> pr\u00e9cise que \u00ab\u00a0l\u2019un des indicateurs cl\u00e9s de performance est le nombre de vues ou de clics. Google comme Facebook disposent d’un r\u00e9seau publicitaire qui leur permet de savoir exactement quel contenu attire le plus l’attention. Cela pour afficher ensuite des publicit\u00e9s cibl\u00e9es aux utilisateurs.\u00a0\u00bb<\/p>\n\n\n\n

Quant \u00e0 savoir s\u2019il faut r\u00e9guler les pratiques sur ces plateformes, Tobias Schlager estime que \u00ab la plupart des personnes devraient \u00eatre responsables d\u2019elles-m\u00eames, sauf quand il s\u2019agit de groupes vuln\u00e9rables, tels les enfants \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Fin novembre, le Parlement australien a vot\u00e9 un texte interdisant les r\u00e9seaux sociaux aux moins de 16 ans. L\u2019Espagne doit se pencher sur une telle interdiction et l\u2019\u00c9tat am\u00e9ricain de Floride veut les interdire aux moins de 14 ans, d\u00e8s janvier 2025. En Suisse, cette question fait encore d\u00e9bat.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Le temps nous est compt\u00e9<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Les plateformes num\u00e9riques emploient des algorithmes pour cerner notre profil utilisateur et nos pr\u00e9f\u00e9rences, permettant de g\u00e9n\u00e9rer des notifications ajust\u00e9es. \u00ab Cette personnalisation repr\u00e9sente un facteur de risques \u00bb, constate Ma\u00e8va Flayelle.<\/p>\n\n\n\n

D\u2019autres techniques nous poussent m\u00eame dans nos retranchements. \u00ab Un \u00eatre humain a besoin de r\u00e9fl\u00e9chir pour pouvoir faire des choix \u00e9clair\u00e9s, ce qui demande du temps et des ressources cognitives. Les plateformes en jouent, nous mettant dans des situations d\u2019urgence, avec des offres \u00e0 dur\u00e9e limit\u00e9e impliquant souvent un compte \u00e0 rebours. Il faut beaucoup de volont\u00e9 et de discipline pour ne pas c\u00e9der \u00bb, reconna\u00eet la postdoctorante.<\/p>\n\n\n\n

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Vuln\u00e9rabilit\u00e9<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Les facteurs de risques conduisant \u00e0 une pratique excessive sont multiples. L\u2019impulsivit\u00e9 en fait partie. \u00ab Ces personnes se distinguent par une tendance \u00e0 agir rapidement sans \u00e9valuer pleinement les cons\u00e9quences \u00e0 long terme de leurs actions. Elles p\u00e8sent donc moins le pour et le contre, ce qui les rend plus enclines \u00e0 adopter des conduites probl\u00e9matiques. Elles poss\u00e8dent \u00e9galement une plus grande sensibilit\u00e9 \u00e0 la r\u00e9compense et \u00e0 la gratification imm\u00e9diate \u00bb, pr\u00e9cise Ma\u00e8va Flayelle, postdoctorante \u00e0 l\u2019Institut de psychologie de l\u2019UNIL.<\/p>\n\n\n\n

Des comorbidit\u00e9s, soit des associations avec des sympt\u00f4mes psychopathologiques comme l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 ou la d\u00e9pression, jouent aussi un r\u00f4le. \u00ab L\u2019utilisation des technologies num\u00e9riques peut devenir une strat\u00e9gie de r\u00e9gulation \u00e9motionnelle dysfonctionnelle. \u00bb Certaines personnalit\u00e9s plus introverties, poss\u00e9dant une faible estime de soi ou un style d\u2019attachement ins\u00e9cure seraient davantage expos\u00e9es.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Un soup\u00e7on de gamification<\/em><\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Dans les jeux vid\u00e9o, les exp\u00e9riences immersives et la persistance des mondes virtuels se r\u00e9v\u00e8lent \u00e9galement un facteur de r\u00e9tention, selon la psychologue. \u00ab L\u2019impression d\u2019immersion dans un univers fictionnel peut permettre d\u2019\u00e9chapper au stress du quotidien. Pour certains profils narcissiquement plus vuln\u00e9rables, c\u2019est potentiellement un refuge. \u00bb L\u2019identification \u00e0 un personnage et son id\u00e9alisation agissent en outre comme une forme de compensation. L\u2019\u00e9cart est parfois tr\u00e8s grand entre l\u2019avatar et la personne r\u00e9elle.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019atteinte partielle des objectifs, avec des paliers \u00e0 franchir, fait aussi partie de ce processus. La gamification<\/em> touche d\u2019ailleurs les plateformes en ligne. \u00ab Plus on ach\u00e8te, plus on obtient de rabais. L\u2019humain est naturellement int\u00e9ress\u00e9 \u00e0 remplir des objectifs, ce qui soutient sa motivation \u00bb, remarque la postdoctorante.<\/p>\n\n\n\n

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Jusqu\u2019\u00e0 l\u2019oubli de soi<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Mais alors quand parler d\u2019exc\u00e8s ? \u00ab D\u00e8s qu\u2019il y a perte de contr\u00f4le, on entre dans le domaine de l\u2019addiction. Un surinvestissement en ligne peut g\u00e9n\u00e9rer un lot de cons\u00e9quences n\u00e9gatives tr\u00e8s tangibles, telles qu\u2019une baisse de la productivit\u00e9 et de la qualit\u00e9 des relations sociales. La personne d\u00e9sinvestit certaines sph\u00e8res importantes de sa vie qu\u2019elle investissait auparavant. Dans des cas extr\u00eames, il arrive qu\u2019elle ne prenne plus soin de son alimentation, de son sommeil et de son hygi\u00e8ne \u00bb, d\u00e9plore Ma\u00e8va Flayelle.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Ne pas diaboliser<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Pour la psychologue, l\u2019alarmisme n\u2019est pourtant pas de mise. \u00ab Ces technologies s\u2019av\u00e8rent \u00e9galement b\u00e9n\u00e9fiques et sont notamment utilis\u00e9es comme outils th\u00e9rapeutiques. Les jeux vid\u00e9o peuvent avoir un impact tr\u00e8s positif sur le plan cognitif, avec une am\u00e9lioration des performances attentionnelles et mn\u00e9siques, des processus de prise de d\u00e9cision et de r\u00e9solution de probl\u00e8me. En outre, les r\u00e9seaux sociaux sont des plateformes extraordinaires pour \u00eatre en lien les uns avec les autres. Tout est question de contr\u00f4le et d\u2019usage r\u00e9gul\u00e9. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Pour la chercheuse, \u00ab il faut \u00e9duquer les enfants au num\u00e9rique \u00e0 l\u2019\u00e9cole comme \u00e0 la maison. En tant que parents, il faut aussi donner le bon exemple. Et l\u2019autor\u00e9gulation est le nerf de la guerre. \u00bb<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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