{"id":465,"date":"2016-10-29T19:53:45","date_gmt":"2016-10-29T17:53:45","guid":{"rendered":"http:\/\/wp.unil.ch\/sherpa\/?p=465"},"modified":"2020-05-11T22:04:54","modified_gmt":"2020-05-11T20:04:54","slug":"se-connaitre-et-se-respecter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wp.unil.ch\/sherpa\/se-connaitre-et-se-respecter\/","title":{"rendered":"Se conna\u00eetre et se respecter"},"content":{"rendered":"

\"etablir-des-relations_page\"<\/p>\n

Pers\u00e9v\u00e9rer, oui. Mais sans s’\u00e9puiser! Nos sherpas livrent leurs astuces pour conna\u00eetre ses limites et se respecter.<\/p>\n

Chacun son rythme!<\/h3>\n
\"David,<\/div><\/div>
Quand tu\u00a0te fixes des \u00e9ch\u00e9ances en d\u00e9but de semaine, tiens compte qu’il y a des jours o\u00f9 tu seras peut-\u00eatre moins\u00a0motiv\u00e9\u00b7e. <\/strong>Mon secret: \u00eatre gentil avec soi-m\u00eame \ud83d\ude42<\/em><\/div><\/div><\/div>\n
\"Charline,<\/div><\/div>
Dans ton planning, n’oublie pas de\u00a0pr\u00e9voir\u00a0aussi des moments de d\u00e9tente\u00a0<\/strong>(sport, soir\u00e9es, cin\u00e9ma). Si tu as pr\u00e9vu une soir\u00e9e la veille d’une journ\u00e9e d’\u00e9tude, ne rentre pas trop tard pour rester productif le lendemain! Also, dis-toi que tant que le travail n’est pas fini, on\u00a0ne va pas voir ses amis (\u00e7a motive \u00e0 travailler efficacement avant la sortie du soir \ud83d\ude09 ).\u00a0<\/em><\/div><\/div><\/div>\n
\"Pascaline,<\/div><\/div>
Je ne bosse\u00a0jamais le week-end. <\/strong>Mais si tu pr\u00e9f\u00e8res bosser le week-end et te reposer le mercredi, c’est toi qui voit!\u00a0<\/em><\/div><\/div><\/div>\n
\"Joanna,<\/div><\/div>
Ce semestre, je n’ai pas cours le lundi\u00a0et le mardi. Je garde ces plages pour moi. <\/strong>J’essaie de finir toutes mes lectures le dimanche, et si besoin, je d\u00e9borde\u00a0sur le lundi.<\/em><\/div><\/div><\/div>\n
\"Yvan,<\/div><\/div>
D\u00e8s que possible, je travaille \u00e0 100% pendant 2 ou 3 jours, puis je me relaxe compl\u00e8tement le 4\u00e8me<\/sup> jour.\u00a0<\/strong>Ce fonctionnement me permet de d\u00e9culpabiliser quand m’accorde une journ\u00e9e de d\u00e9tente. Le soir, je marque une transition en me faisant plaisir avec un bon repas ou une s\u00e9rie. Je peux ensuite r\u00e9-attaquer une nouvelle journ\u00e9e de travail plein d’\u00e9nergie.<\/em><\/div><\/div><\/div>\n

Pas de pression!<\/h3>\n
\"Pascaline,<\/div><\/div>
Parfois, il faut accepter d’\u00eatre perdu.\u00a0<\/strong>C’est normal: on est en train d’apprendre. Par exemple, si\u00a0tu ne comprends pas toutes pages d’un livre, ne t’affole pas et continue jusqu’\u00e0 la fin, pour avoir une familiarit\u00e9 avec son contenu. Avec les cours, les TP et les discussions, les choses vont se clarifier. Ce qui est important c’est qu’\u00e0 la fin du semestre, tu aies tout bien compris.\u00a0<\/em><\/div><\/div><\/div>\n
\"Yvan,<\/div><\/div>
Il faut savoir s’arr\u00eater.\u00a0<\/strong>Quand tu fais un travail, tu n’as jamais fini: on peut toujours le relire et l’am\u00e9liorer. \u00c0 un moment donn\u00e9, tu dois pouvoir te dire que tu as consacr\u00e9 le temps n\u00e9cessaire et que ton\u00a0travail est satisfaisant.<\/em><\/div><\/div><\/div>\n
\"Kerria,<\/div><\/div>
Il n’est jamais trop tard!\u00a0<\/strong>M\u00eame si tu\u00a0as le sentiment d’\u00eatre pris au pi\u00e8ge par les d\u00e9lais, ne l\u00e2che rien! Essaie, en allant \u00e0 l’essentiel. Rien n’est perdu d’avance!<\/em><\/div><\/div><\/div>\n
\"Joanna,<\/div><\/div>
Il n’y a pas de petite t\u00e2che!\u00a0<\/strong>\u00catre \u00e9tudiant\u00b7e, ce n’est pas seulement \u00e9tudier: c’est aussi s’organiser, lire, s’exercer, \u00e9changer… Par exemple, lire c’est aussi travailler!<\/em><\/div><\/div><\/div>\n

Des bulles d’air!<\/h3>\n
\"Pierre,<\/div><\/div>
Avec une activit\u00e9 hors de l’UNIL, tu peux garder un \u00e9quilibre physique et psychique indispensable.\u00a0<\/strong>Cela peut \u00eatre du sport, de la musique… Dans une mesure raisonnable, bien entendu!\u00a0<\/strong><\/em><\/div><\/div><\/div>\n
\"Nadia,<\/div><\/div>
Je fais du sport au moins une fois par semaine. C’est essentiel!\u00a0<\/strong>Quand je n’arrive pas \u00e0 me concentrer, je pars marcher 1 heure, et \u00e0 mon retour, il arrive qu’en 15 minutes je r\u00e9solve un\u00a0blocage de plusieurs heures.<\/em>
\nServices des Sports de l’UNIL<\/a><\/div><\/div><\/div>\n

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\n

Prends soin de toi!<\/strong><\/p>\n