Est-ce que je peux participer ?

  • Vous avez entre 20 et 40 ans

  • Vous êtes en bonne santé physique et psychique, vous ne prenez pas de médicament

  • Vous n’êtes pas enceinte, vous n’allaitez pas

  • Votre indice de masse corporelle (IMC) < 30

  • Vous ne fumez pas plus de 5 cigarettes par jour

  • Vous n’êtes pas dépendant(e) de substances

  • Vous maîtrisez la langue française (au moins niveau B1)

  • Vous n’avez pas pratiqué la méditation régulièrement dans le passé

  • Vous avez la disponibilité et le désir de participer à 8 sessions de groupe (2h30/semaine), à une journée complète de pratique à la fin du programme, vous êtes en mesure de faire des exercices à la maison (45 minute/jour)

  • Vous êtes capable de rester silencieux(-euse) et tranquil pendant les exercices