{"id":13627,"date":"2023-10-10T08:10:00","date_gmt":"2023-10-10T06:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/wp.unil.ch\/allezsavoir\/?p=13627"},"modified":"2023-09-21T11:50:45","modified_gmt":"2023-09-21T09:50:45","slug":"une-formation-pour-faire-bouger-les-plus-de-65-ans","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wp.unil.ch\/allezsavoir\/une-formation-pour-faire-bouger-les-plus-de-65-ans\/","title":{"rendered":"Une formation pour faire bouger les plus de 65 ans"},"content":{"rendered":"\n
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\u00a9\u2009Syda Productions\u2009\/\u2009Dreamstime.com<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

C\u2019est pour r\u00e9pondre aux besoins sp\u00e9cifiques de cette population, de plus en plus d\u00e9sireuse de rester en mouvement, que cette formation de quatre jours a \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9e. Destin\u00e9e aux professionnels de l\u2019encadrement sportif et de la sant\u00e9 souhaitant proposer des activit\u00e9s physiques adapt\u00e9es aux plus de 65 ans, elle a \u00e9t\u00e9 organis\u00e9e au printemps 2022 pour la premi\u00e8re fois. Elle est propos\u00e9e de nouveau en avril 2024.<\/p>\n\n\n\n

\u00abTout a d\u00e9marr\u00e9 en 2019, \u00e0 la demande de Promotion Sant\u00e9 Suisse. Une formation de ce genre existait d\u00e9j\u00e0 en Suisse allemande, il s\u2019agissait de cr\u00e9er son pendant romand\u00bb, r\u00e9sume Davide Malatesta, ma\u00eetre d\u2019enseignement et de recherche \u00e0 l\u2019Institut des sciences du sport de l\u2019Universit\u00e9 de Lausanne (ISSUL) et responsable acad\u00e9mique du programme. Il s\u2019y est employ\u00e9 avec sa coll\u00e8gue Aline Roccati, ma\u00eetre de sport en activit\u00e9s physiques adapt\u00e9es \u00e0 la clinique Bois-Cerf \u00e0 Lausanne, qui assume la coordination.<\/p>\n\n\n\n

Miser sur la pr\u00e9vention<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Chacune de ces quatre journ\u00e9es est structur\u00e9e selon une approche andragogique, alliant th\u00e9orie le matin et pratique l\u2019apr\u00e8s-midi. La premi\u00e8re partie est assur\u00e9e par des intervenants de l\u2019UNIL et par des m\u00e9decins du CHUV; la seconde, par des intervenants qui viennent du terrain, ma\u00eetres en activit\u00e9s physiques adapt\u00e9es du centre sportif de l\u2019UNIL, d\u2019Unisant\u00e9 et d\u2019ailleurs, ainsi que des moniteurs Pro Senectute. \u00abLes ateliers pratiques incluent des seniors et privil\u00e9gient la mise en situation des participants. Cela leur permet de voir comment ce public particulier r\u00e9agit aux exercices et de comprendre quels sont leurs besoins sp\u00e9cifiques\u00bb, souligne Aline Roccati. Son coll\u00e8gue poursuit: \u00abPhysiologiquement, le vieillissement induit beaucoup de changements: avec le temps, les d\u00e9placements journaliers diminuent et la s\u00e9dentarit\u00e9 augmente. L\u2019entra\u00eenement propos\u00e9 \u00e0 cette population doit par cons\u00e9quent \u00eatre adapt\u00e9 en intensit\u00e9 et en volume. Avec les seniors, on s\u2019efforce en outre d\u2019\u00eatre le plus fonctionnel possible en proposant des mouvements qui reprennent les t\u00e2ches du quotidien. On va travailler la force et l\u2019endurance des membres inf\u00e9rieurs pour qu\u2019ils soient capables de se lever de leur chaise ou de marcher sans assistance et augmenter leur p\u00e9rim\u00e8tre journalier de marche, l\u2019\u00e9quilibre pour \u00e9viter les chutes, souvent invalidantes.\u00bb<\/p>\n\n\n\n

L\u2019importance de l\u2019exercice dans la pr\u00e9vention des d\u00e9pressions est \u00e9galement abord\u00e9e. \u00abDepuis plusieurs ann\u00e9es, avec le vieillissement de la population, maintenir l\u2019activit\u00e9 physique des a\u00een\u00e9s est devenu un th\u00e8me central. Cela leur permet de rester autonomes plus longtemps\u00bb, souligne Davide Malatesta. \u00abLa demande est forte, les cours cibl\u00e9s pour cette tranche d\u2019\u00e2ge se multiplient. Il existe m\u00eame des programmes adapt\u00e9s dans les EMS. On peut sans probl\u00e8me imaginer de continuer \u00e0 s\u2019entra\u00eener quel que soit l\u2019\u00e2ge, les pathologies et la condition physique, y compris pour des centenaires\u00bb, rappelle Aline Roccati.<\/p>\n\n\n\n

Cette formation a donc \u00e9t\u00e9 pens\u00e9e comme une porte d\u2019entr\u00e9e dans le domaine du mouvement pour les plus \u00e2g\u00e9s. La balle est ensuite dans le camp des participants, qui disposent d\u00e9sormais des connaissances de base pour int\u00e9grer les exercices adapt\u00e9s aux seniors dans leur pratique.\/SU<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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