{"id":13597,"date":"2023-10-10T08:16:00","date_gmt":"2023-10-10T06:16:00","guid":{"rendered":"https:\/\/wp.unil.ch\/allezsavoir\/?p=13597"},"modified":"2023-09-21T11:28:37","modified_gmt":"2023-09-21T09:28:37","slug":"les-musiciens-face-au-stress-des-auditions","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wp.unil.ch\/allezsavoir\/les-musiciens-face-au-stress-des-auditions\/","title":{"rendered":"Les musiciens face au stress des auditions"},"content":{"rendered":"\n

Roberta Antonini Philippe s\u2019int\u00e9resse \u00e9galement \u00e0 l\u2019accompagnement mental des artistes, au moyen d\u2019outils assez similaires \u00e0 ceux utilis\u00e9s pour les sportifs, mais dans un contexte tout diff\u00e9rent.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Des m\u00e9thodes utilis\u00e9es dans le sport peuvent \u00eatre adapt\u00e9es dans le milieu\ndes musiciens, afin notamment de g\u00e9rer leur niveau d\u2019anxi\u00e9t\u00e9.\n\u00a9\u2009PeopleImages\u2009\/\u2009iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Sportifs et musiciens: deux mondes aux antipodes l\u2019un de l\u2019autre? Pas tout \u00e0 fait. Exigence de performance, entra\u00eenement intense, stress… Tout cela fait autant partie de la vie des athl\u00e8tes que de celle des artistes. Comme le sport, la musique est un domaine o\u00f9, pour briller, travailler sa technique va de soi. Renforcer son mental beaucoup moins.<\/p>\n\n\n\n

\u00abLe milieu des artistes en g\u00e9n\u00e9ral est assez pauvre en accompagnement mental\u00bb, note Roberta Antonini Philippe. En 2010, apr\u00e8s une conf\u00e9rence \u00e0 la Haute \u00e9cole de musique de Gen\u00e8ve consacr\u00e9e au renforcement mental des athl\u00e8tes, plusieurs musiciens l\u2019abordent spontan\u00e9ment, d\u00e9sireux d\u2019\u00eatre eux-m\u00eames encadr\u00e9s. La voil\u00e0 qui ouvre alors un nouveau champ de recherche et d\u2019accompagnement.<\/p>\n\n\n\n

\u00abLes musiciens sont tr\u00e8s seuls, ils pratiquent, s\u2019entra\u00eenent seuls, plusieurs heures par jour et, \u00e0 la diff\u00e9rence des sportifs, ne savent pas toujours s\u2019ils s\u2019am\u00e9liorent ou non\u00bb, observe Roberta Antonini Philippe. Ils sont soumis au stress des auditions, indispensables pour rejoindre un orchestre, ainsi qu\u2019\u00e0 celui des repr\u00e9sentations publiques. Pour les aider, la sp\u00e9cialiste recourt aux outils \u00e9prouv\u00e9s avec les sportifs: \u00abLe travail est assez similaire, on reprend par exemple les techniques de visualisation. Ce qui est diff\u00e9rent, en revanche, c\u2019est le contexte. Et il faut en tenir compte. Dans le sport, l\u2019\u00e9valuation de la performance est plus objective, alors qu\u2019elle est plus subjective dans le domaine artistique. Il n\u2019est pas toujours facile, pour un musicien, de comprendre pourquoi il n\u2019a pas \u00e9t\u00e9 retenu \u00e0 un concours, par exemple.\u00bb<\/p>\n\n\n\n

G\u00e9rer le niveau d\u2019anxi\u00e9t\u00e9<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pour se pr\u00e9parer \u00e0 une audition devant un jury, des exercices peuvent \u00eatre mis en place. Qu\u2019il s\u2019agisse de simulations ou de l\u2019\u00e9laboration de routines de pr\u00e9paration. \u00abCes routines vont servir au musicien avant son entr\u00e9e en sc\u00e8ne, afin de g\u00e9rer son niveau d\u2019anxi\u00e9t\u00e9, pr\u00e9cise Roberta Antonini Philippe. Par exemple: d\u2019abord s\u2019\u00e9chauffer, ensuite poser son instrument et faire de la coh\u00e9rence cardiaque. Nous pouvons aussi \u00e9valuer avec le musicien quelles sont les strat\u00e9gies qu\u2019il ou elle utilise d\u00e9j\u00e0 et qui ne marchent pas tr\u00e8s bien, puis les revoir ensemble. De petits ajustements produisent parfois d\u00e9j\u00e0 un effet. En leur demandant de me d\u00e9crire leur semaine type, je me suis rendu compte que nombre de musiciens ne prennent jamais de jour off<\/em>, sans toucher leur instrument. Ils pensent que c\u2019est indispensable, mais cela rel\u00e8ve surtout de croyances propres au monde de la musique. Comme en sport, la r\u00e9cup\u00e9ration fait partie des facteurs de r\u00e9ussite. \u00bb <\/p>\n\n\n\n

Article principal: Les coureurs de l’extr\u00eame travaillent leur mental<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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