{"id":13572,"date":"2023-10-10T08:23:00","date_gmt":"2023-10-10T06:23:00","guid":{"rendered":"https:\/\/wp.unil.ch\/allezsavoir\/?p=13572"},"modified":"2023-10-10T10:54:01","modified_gmt":"2023-10-10T08:54:01","slug":"bouger-ca-fait-davantage-de-bien-quon-ne-pense","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wp.unil.ch\/allezsavoir\/bouger-ca-fait-davantage-de-bien-quon-ne-pense\/","title":{"rendered":"Bouger, \u00e7a fait davantage\u00a0de bien qu\u2019on ne pense"},"content":{"rendered":"\n
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\u00a9 swissmediavision \/ iStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Dirig\u00e9e par le professeur Gr\u00e9goire Millet de l\u2019Institut des sciences du sport de l\u2019UNIL, la collection Je bouge<\/em> fait la promotion de l\u2019activit\u00e9 physique et de ses b\u00e9n\u00e9fices, \u00e0 l\u2019intention des publics curieux. Le sixi\u00e8me ouvrage de la s\u00e9rie, consacr\u00e9 aux effets du sport sur les vaisseaux sanguins, vient de para\u00eetre.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Comment pr\u00e9venir certaines pathologies vasculaires gr\u00e2ce au sport? Quelle est l\u2019origine des crampes musculaires? Comment puis-je mesurer mon m\u00e9tabolisme au repos? Quels sont les avantages de l\u2019entra\u00eenement en altitude, et dans quelles conditions le pratiquer? Sous leurs couvertures color\u00e9es, les six ouvrages de la collection Je bouge<\/em> traitent de l\u2019exercice physique et de ses b\u00e9n\u00e9fices pour la sant\u00e9, dans des domaines tr\u00e8s vari\u00e9s.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Activit\u00e9 physique<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ces livres ont pour point commun la promotion de l\u2019activit\u00e9 physique, \u00abdans un format suffisamment vulgaris\u00e9 pour \u00eatre accessible aux personnes int\u00e9ress\u00e9es, tout en se basant sur les travaux scientifiques les plus r\u00e9cents\u00bb, synth\u00e9tise Gr\u00e9goire Millet, professeur \u00e0 l\u2019Institut des sciences du sport de l\u2019UNIL (ISSUL) et directeur de la collection Je bouge<\/em>. Les six ouvrages d\u00e9j\u00e0 parus sont r\u00e9dig\u00e9s par des sp\u00e9cialistes des sujets trait\u00e9s, attach\u00e9s \u00e0 l\u2019universit\u00e9 \u2013 ce qui met en lumi\u00e8re les recherches men\u00e9es \u00e0 Dorigny \u2013 ou \u00e0 d\u2019autres institutions, comme le CHUV ou la HEP Vaud, entre autres.<\/p>\n\n\n\n

Sur la forme, \u00ables notions th\u00e9oriques indispensables c\u00f4toient des conseils pratiques, pr\u00e9cise Gr\u00e9goire Millet. De plus, des encadr\u00e9s portent sur des points plus techniques, \u00e0 destination des personnes qui souhaitent approfondir leur savoir.\u00bb De nombreuses infographies, des sch\u00e9mas et des photographies, tout comme une bibliographie et un glossaire, compl\u00e8tent l\u2019information.<\/p>\n\n\n\n

Connaissances \u00e0 jour<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Quant au fond, si certaines pages s\u2019av\u00e8rent pointues, les notions utiles \u00e0 tout un chacun sont \u00e9galement trait\u00e9es. Par exemple, le volume \u00abJe bouge connect\u00e9\u00b7e \u00bb, au croisement de la physiologie et de la sociologie, expose les moyens mais aussi les cons\u00e9quences de la mesure de l\u2019activit\u00e9 physique, gr\u00e2ce aux smartphones<\/em> ou aux montres qu\u2019arborent de nombreux sportifs de tous niveaux.<\/p>\n\n\n\n

Un chapitre du m\u00eame ouvrage traite des nuances \u00e0 apporter \u00e0 la c\u00e9l\u00e8bre recommandation des \u00ab10\u2009000 pas par jour\u00bb. La collection constitue ainsi \u00abl\u2019occasion de remettre en question certaines id\u00e9es re\u00e7ues, car les sciences du sport progressent et d\u00e9livrent de nouvelles connaissances, que nous souhaitons transmettre au public\u00bb, note Gr\u00e9goire Millet.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019ensemble de la collection affiche sa volont\u00e9 de promotion de la sant\u00e9 publique au travers de l\u2019exercice. Ce dernier doit bien s\u00fbr \u00eatre adapt\u00e9 aux publics de tous \u00e2ges et de toutes conditions: le chercheur de l\u2019ISSUL se r\u00e9jouit que l\u2019activit\u00e9 physique soit d\u00e9sormais consid\u00e9r\u00e9e comme un moyen th\u00e9rapeutique \u00e0 destination des populations plus fragiles, qui souffrent de pathologies cardiovasculaires ou de cancers par exemple. <\/p>\n\n\n\n

Gr\u00e9goire Millet ne manque pas d\u2019id\u00e9es pour d\u00e9cliner la collection Je bouge<\/em>, et d\u2019autres volumes vont para\u00eetre \u00e0 l\u2019avenir.<\/p>\n\n\n\n

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Je bouge pour la sant\u00e9 de mes vaisseaux. Par Stefano Lanzi, Lucia Mazzolai\net Maxime Pellegrin. \u00c9ditions Plan\u00e8te Sant\u00e9\u2009\/ M\u00e9decine et Hygi\u00e8ne, collection \n\u00abJe bouge\u00bb, 150 p. La collection au complet est disponible sur boutique.planetesante.ch\/collections\/je-bouge<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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